小月子是指女性在自然流产或人工流产后需要进行的一段时间的休养和恢复。以下是一些小月子期间恢复快的建议：
1.休息：小月子期间需要充分休息，避免过度劳累。可以卧床休息1-3天，之后逐渐增加活动量，但要避免剧烈运动和重体力劳动。
2.饮食：饮食方面要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和冷饮。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾或内裤。禁止盆浴和性生活，以免引起感染。
4.观察出血情况：小月子期间会有阴道出血，一般持续1-2周，如果出血量过多或时间过长，应及时就医。
5.避免着凉：小月子期间要注意保暖，避免着凉和感冒。可以根据天气情况适当增减衣物，避免空调直吹。
6.心理调节：小月子期间可能会出现情绪低落、焦虑等情绪，要注意心理调节，保持心情愉悦。可以与家人朋友交流，也可以通过听音乐、阅读等方式缓解情绪。
7.按时复查：小月子后要按时到医院复查，了解身体恢复情况。如果出现异常情况，应及时就医。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况不同，以上建议仅供参考。如果有特殊情况或不适应及时就医，并在医生的指导下进行治疗和恢复。同时，小月子期间要注意避免再次怀孕，应做好避孕措施。