生完孩子后胸部下垂松弛，可以通过以下方法来改善：
1.佩戴合适的胸罩：哺乳期结束后，应及时佩戴合适的胸罩，将乳房托起，避免下垂。胸罩的尺码应合适，不要过紧或过松。
2.坚持母乳喂养：母乳喂养可以促进子宫收缩，帮助恢复身材，同时也可以预防乳房下垂。
3.胸部按摩：在哺乳期结束后，可以进行胸部按摩，促进乳房的血液循环，增强乳房的弹性。
4.运动：适量的运动可以帮助恢复身材，增强胸部肌肉的力量，如扩胸运动、俯卧撑等。
5.饮食调整：多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、鱼皮等，可以增加乳房的弹性。
6.就医治疗：如果胸部下垂松弛严重，可以考虑就医治疗，如隆胸手术、乳房悬吊术等。
需要注意的是，在进行以上方法时，应根据个人情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。同时，应保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等，保持心情愉悦，有助于身体的恢复。