经常长闭口粉刺的原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：内分泌系统是调节人体生理功能的重要系统之一，当内分泌失调时，会导致雄性激素分泌过多，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，同时，毛囊角质化也会导致毛囊口堵塞，形成粉刺。此外，经常熬夜、压力过大、情绪波动等也可能导致内分泌失调。
2.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口变小，皮脂无法正常排出，从而在毛囊内堆积，形成粉刺。这种情况在年轻人中较为常见，尤其是在青春期。
3.细菌感染：毛囊内的痤疮丙酸杆菌等细菌会分解皮脂，产生脂肪酸，刺激毛囊及周围组织产生炎症反应，进而形成粉刺。
4.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食会导致血糖升高，刺激胰岛素分泌，进而促进油脂分泌，增加粉刺的形成风险。此外，牛奶、巧克力等食物也可能增加粉刺的形成。
5.化妆品使用不当：化妆品中的某些成分可能会堵塞毛孔，导致粉刺的形成。此外，卸妆不彻底也可能导致化妆品残留，堵塞毛孔。
6.遗传因素：家族中有痤疮病史的人，更容易出现粉刺等皮肤问题。
针对闭口粉刺的问题，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。
3.避免熬夜：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。
4.减少化妆品使用：尽量避免使用过于油腻的化妆品，卸妆要彻底。
5.就医治疗：如果闭口粉刺较为严重，可以咨询医生，使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）或口服药物（如抗生素、异维A酸等）进行治疗。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，导致闭口粉刺的原因也可能不同。如果你的闭口粉刺问题持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。