紫癜是一种皮肤和黏膜出血后颜色改变的总称，临床表现为出血点、紫癜和瘀斑，一般不高出皮面，仅于过敏性紫癜时可稍隆起，开始为紫红色，压不退色，以后逐渐变浅，至两周左右变黄而消退。如果腿部出现很多紫癜，可能是以下原因引起：
1.血小板减少性紫癜：由于血小板数量减少或功能异常导致的出血性疾病。可能与感染、自身免疫性疾病、药物、恶性肿瘤等有关。除了紫癜，还可能伴有鼻出血、牙龈出血、月经过多等其他部位的出血。
2.过敏性紫癜：一种全身性小血管炎，主要累及皮肤、关节、胃肠道和肾脏等部位。除了紫癜，还可能伴有腹痛、关节痛、血尿、蛋白尿等症状。
3.单纯性紫癜：多见于女性，一般没有其他症状，可能与毛细血管壁异常有关。
4.其他：还有可能是血管性假血友病、维生素C缺乏症、老年性紫癜等原因引起。
如果腿部出现很多紫癜，建议及时就医，进行血常规、尿常规、凝血功能等检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在就医前，应注意休息，避免剧烈运动，避免搔抓皮肤，以免加重出血。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒。
以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.饮食调整：多吃富含维生素C、维生素K的食物，如新鲜蔬菜、水果、乳制品等。
3.避免诱因：避免接触过敏原，避免使用可能导致血小板减少的药物。
4.局部处理：如果紫癜伴有瘙痒，可以局部涂抹炉甘石洗剂等止痒药物。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。因此，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。