生完孩子下面松弛即阴道松弛，可通过如下方法改善：
一、提肛运动：对于轻度松弛者，日常生活中可多做提肛运动，这有助于收紧阴道、改善松弛状况，但需长期坚持才行。提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是一次提肛运动。通过这种反复的肛门缩放，可增强肛门括约肌的收缩力，进而带动阴道周围肌肉的运动，逐渐达到收紧阴道的效果。
二、康复治疗：产后松弛往往是盆底肌以及局部韧带松弛导致的，所以平时应多进行盆底肌锻炼，这样能够增强阴道的紧缩度。盆底肌康复治疗常见的有盆底肌电刺激、盆底肌生物反馈等方法，利用电刺激或其他反馈方式，引导患者正确进行盆底肌收缩，从而改善盆底肌功能，缓解阴道松弛。
三、手术治疗：针对严重松弛者，可以考虑进行会阴陈旧性裂伤的修复手术或阴道后壁黏膜阴道紧缩术来进行治疗。这些手术通过对阴道周围组织的修复和紧缩，实现改善阴道松弛的目的。
平时要定期复查，明确自身松弛程度，以便进行后续合适的治疗。