生完孩子下面松弛即阴道松弛，可通过以下方法改善：
一、提肛运动：对于轻度松弛者，日常生活中可多进行提肛运动。提肛运动是通过有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松来达到锻炼目的。这样做有利于收紧阴道，从而改善松弛状况，但需要长期坚持才能见到明显效果。
1.具体做法：（1）可采用站、坐、行等多种姿势进行，吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，持续数秒钟；（2）呼气时放松。如此反复多次，可根据自身情况确定锻炼时间和次数。
二、康复治疗：产后松弛往往是盆底肌以及局部韧带松弛所导致。平时多进行盆底肌锻炼，能增强阴道的紧缩度。
1.盆底肌锻炼方法：（1）仰卧在床上，双腿屈膝微开约90°，以足跟、肩部和头部作为支撑点，将臀部抬高；（2）同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。重复多次。
三、手术治疗：对于严重松弛者可以考虑进行会阴陈旧性裂伤的修复手术或阴道后壁黏膜阴道紧缩术来进行治疗。
平时要定期复查，明确自身松弛程度，以便后续进行相应的治疗。总之，针对阴道松弛问题，可根据具体情况选择合适的改善方法。