处于青春期的你，由于皮脂腺分泌油脂过多，加上毛囊细胞角化过度，导致毛囊口堵塞，从而出现痘痘。以下是一些建议：
1.注意皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢。但也不要过度清洁，以免刺激皮肤分泌更多油脂。
2.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘已经成熟，可以在医生的指导下，用消毒后的粉刺针轻轻挤出脓液。
3.饮食调整：少吃高糖、高脂肪、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。保持大便通畅，有利于毒素的排出。
4.作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会导致内分泌失调，加重痘痘问题。
5.心情愉悦：压力过大、焦虑等情绪会影响内分泌，加重痘痘问题。保持心情愉悦，有助于缓解压力。
6.不要自行用药：不要自行使用含有激素或刺激性的药物，以免引起皮肤过敏或激素依赖性皮炎。如果痘痘严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
7.选择合适的护肤品：选择清爽、不油腻的护肤品，避免使用粉底、遮瑕膏等化妆品，以免堵塞毛孔。
8.及时就医：如果痘痘持续不愈，或者出现红肿、疼痛等症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，青春期长痘痘是正常的生理现象，但也需要注意护理和治疗，避免留下疤痕。如果痘痘问题严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。