身体里面长了个圆圆的硬硬的东西，可能是出现了脂肪瘤、皮脂腺囊肿等情况，需要明确产生原因后再对症处理。
一、脂肪瘤：
这主要是由于身体内脂肪颗粒代谢异常，使得脂肪聚集而形成。当出现脂肪瘤时，如果没有引发其他明显不适症状，通常无需进行特殊治疗。但要是脂肪瘤体积较大，对个人美观产生影响，则可以及时到医院通过手术将其切除。
二、皮脂腺囊肿：
一般是因为皮脂腺分泌过于旺盛，导致分泌物聚集，进而形成囊肿对身体造成压迫，从而出现这种症状。当囊肿较小时可先不治疗，而若囊肿较大，对周围组织或神经形成压迫，那么就可能需要及时进行手术治疗，将皮脂腺囊肿切除。
总之，当发现身体内有圆圆的硬硬的东西时，要注意区分具体是哪种情况，然后根据实际情况选择合适的处理方式。