抑郁焦虑症严重失眠可通过多种方式治疗，包括改变睡眠环境、管理情绪、调节饮食等，能有效改善。
一、改变睡眠环境：
1.对于患有抑郁或焦虑症的患者来说，本身睡眠就较浅，如果睡眠环境不佳，如过于嘈杂，或者枕头高度不合适等，都会进一步加重失眠症状。患者可以为自己营造一个舒适的睡眠环境，调整到合适的枕头高度，这样有助于提高睡眠质量。
二、管理情绪：
1.这类患者通常精神压力极大，情绪状态差，这对睡眠会产生很大影响。患者需要有效地管理情绪，可以多和朋友家人交流沟通，也可以在睡前听一些舒缓轻柔的音乐，或者泡个脚等，这些做法都有利于改善失眠状况。
三、调节饮食：
1.若患者平时经常饮用咖啡、茶等含有咖啡因的饮品，也容易引发失眠症状，建议患者减少此类饮品的日常饮用量，并且睡前不要进食过饱，如此也能够在一定程度上缓解失眠症状。
总之，患者应积极配合进行相应治疗，这对于改善睡眠质量以及负面情绪都有帮助。