头上起包可能源于头皮毛囊炎或脂溢性皮炎，具体情况如下。
头上起包的原因及解决办法：
一、头皮毛囊炎：头皮毛囊炎是化脓性球菌对毛囊口周围进行侵犯所导致的一种炎性变化。在起初阶段，表现为红色充实性丘疹，之后会迅速演变成丘疹性脓疮，若发生于头部则称为头皮毛囊炎。其症状通常包括头皮瘙痒、头皮上出现小米粒大小的红色丘疹或小脓疱，甚至可能伴有疼痛。
解决办法：
1.在医生的指导下可以外用2.5%碘酊或者1%新霉素软膏。
2.保持饮食清淡，避免食用重油重味的食物，同时要勤洗头发，注意选用刺激性较小的洗发水。
二、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎也被称作脂溢性湿疹，是在皮脂腺丰富的部位所发生的一种慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病。在初期时会呈现出毛囊周围炎症性丘疹，也有可能出现头上起包的情况。
解决办法：
1.要保持生活规律，保证充足的睡眠，对饮食进行调节，多食用蔬菜，限制多脂及多糖食物的摄入，忌饮酒以及辛辣刺激性食物，避免过度精神紧张。
2.在医生的指导下可以外涂2%红霉素软膏或凝胶、5%甲硝唑霜或含1%氯霉素和0.1%地塞米松的霜剂。
总之，当头上出现起包的情况时，要明确原因，根据具体的病症采取相应的解决办法，必要时寻求医生的帮助。同时，日常要注意头部卫生和良好的生活饮食习惯，以预防此类情况的发生。