喝牛奶拉肚子一般不能减肥，反而可能对健康造成不利影响。以下是具体分析：
1.乳糖不耐受：有些人由于体内缺乏乳糖酶，无法充分消化牛奶中的乳糖，喝牛奶后可能会出现拉肚子的情况。这种情况下，即使继续喝牛奶，也无法从中获得足够的营养，更无法达到减肥的目的。
2.肠道不适：拉肚子会导致身体失去大量水分和电解质，引起肠道不适，甚至可能影响肠道的正常功能。在这种情况下，身体无法有效地吸收营养，反而会消耗更多的能量来应对肠道问题，从而可能导致体重下降。然而，这并不是健康的减肥方式，而且长期拉肚子可能会引发其他健康问题。
3.其他影响：除了拉肚子，喝牛奶还可能引起其他不适症状，如腹胀、腹痛、恶心等。这些不适症状会影响生活质量，使人难以坚持减肥计划。
如果想减肥，建议采取健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动。以下是一些建议：
1.饮食调整：选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。控制食物摄入量，避免过度进食和高热量的食物。
2.增加运动量：定期进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以及力量训练，有助于增加肌肉量，提高新陈代谢，帮助燃烧脂肪。
3.良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节身体的新陈代谢和激素水平。
4.饮水充足：喝足够的水，保持身体水分平衡，有助于代谢废物的排出。
如果喝牛奶后拉肚子的情况严重或持续不缓解，建议咨询医生或营养师的建议，寻找适合自己的饮食方案。此外，减肥应该是一个渐进的过程，不要追求过快的体重下降，而是注重健康和可持续性。