喝牛奶拉肚子一般不能减肥。拉肚子通常指腹泻，可能由多种原因引起，如乳糖不耐受、肠道感染、肠道疾病等。
对于乳糖不耐受的人来说，肠道中缺乏乳糖酶，无法充分消化牛奶中的乳糖，饮用后可能导致腹泻。这种情况下，继续喝牛奶可能会加重腹泻症状，而不是减肥。
此外，腹泻会导致身体失去水分和电解质，如果不及时补充，可能会引起脱水和其他健康问题。在这种情况下，减肥并不是首要任务，而是要关注身体的健康。
如果想减肥，更建议采取健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动。以下是一些建议：
均衡饮食：确保摄入足够的营养，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。
适量运动：结合有氧运动和力量训练，增加能量消耗，帮助塑造身材和提高新陈代谢。
控制饮食量：注意饮食的分量和频率，避免过度进食和高热量的食物。
饮水充足：保持充足的水分摄入，有助于代谢和消化。
如果腹泻持续或伴有其他不适症状，如腹痛、呕吐、发热等，建议及时就医，以便确定病因并得到适当的治疗。同时，如果对减肥有特定的目标或需求，也可以咨询医生或专业的营养师，以获得个性化的建议和指导。