脚后跟长骨刺目前很难完全除根，但可以通过多种方式缓解症状。一般来说，治疗方法包括非手术治疗和手术治疗等，非手术治疗通常是首选。
非手术治疗之药物缓解
口服非甾体抗炎药：像布洛芬等非甾体抗炎药能减轻脚后跟骨刺引起的疼痛和炎症。这类药物通过抑制体内炎症介质的合成来发挥作用，缓解局部的红肿热痛。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，需在医生指导下使用。外用药物：可以使用含有双氯芬酸二乙胺的凝胶等外用药物，直接涂抹在脚后跟疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，相对口服药来说，全身副作用可能较小。
非手术治疗之物理治疗
热敷：每天可以用温水泡脚15 - 20分钟，或者用热毛巾热敷脚后跟，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。按摩：找专业人员进行适当的脚后跟按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天1 - 2次。按摩可以帮助放松局部肌肉，改善局部的气血运行，但要注意力度适中，避免过度用力加重损伤。
非手术治疗之生活方式调整
选择合适的鞋子：要穿宽松、舒适、有良好支撑的鞋子，避免穿高跟鞋或者鞋底过硬、过薄的鞋子。合适的鞋子可以减少脚后跟的压力，一般建议选择鞋底厚度在1 - 2厘米左右，有足弓支撑的鞋子。减少负重和剧烈运动：尽量避免长时间站立、行走或者跑步等剧烈运动，尤其是上下楼梯、爬山等对脚后跟压力较大的活动。如果必须进行这些活动，可以适当缩短活动时间，让脚后跟得到充分休息。
手术治疗情况
手术适应证：只有在非手术治疗无效，且脚后跟骨刺引起严重的疼痛、活动受限，影响日常生活和工作时，才考虑手术治疗。例如经过3 - 6个月规范的非手术治疗后症状仍无明显改善的患者。手术方式主要有骨刺切除术等，但手术也存在一定风险，如感染、复发等可能。