晕车可以通过多种方法缓解，其中药物缓解是常见方式之一，另外还有一些非药物的有效方法。一般来说，常用的缓解晕车的药物有茶苯海明等，这类药物能在一定程度上减轻晕车症状。
药物缓解方法
茶苯海明： 属于抗组胺药，能透过血 - 脑脊液屏障，阻断前庭神经核的冲动传递，从而发挥抗晕动病作用。成人乘车前30分钟服用1片，可有效缓解晕车。不过，它可能会引起嗜睡、口干等不良反应。苯海拉明： 也是抗组胺药物，同样能对抗晕车引起的不适。乘车前半小时服用25毫克，能起到一定的预防晕车效果，但也可能有困倦等副作用。
非药物缓解方法 - 乘车前准备
选择合适座位： 乘车时尽量选择前排平稳的座位，如汽车的副驾驶座，火车的靠窗且视野开阔但不颠簸的位置，这样能减少颠簸带来的刺激，降低晕车概率。通风调节： 上车后要注意保持车内空气流通，可以打开车窗，让新鲜空气进入车内，避免车内空气混浊加重晕车感觉。如果是密闭的车内空间，可以使用车载通风设备。
非药物缓解方法 - 感官调节
视觉转移： 乘车时不要一直盯着手机屏幕、车内物品等，可以通过看窗外移动的风景来转移注意力，比如注视远处的树木、建筑物等相对稳定且移动的景物，这样有助于减轻晕车反应。听觉调节： 听一些舒缓的音乐也能帮助缓解晕车。选择自己喜欢的、节奏缓慢的音乐，通过耳机播放，让注意力从晕车不适上转移开，放松身心，缓解晕车带来的不适。
非药物缓解方法 - 身体调节
按压穴位： 可以按压内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指按压内关穴，力度以有酸胀感为宜，持续按压几分钟，能在一定程度上缓解晕车症状。还可以按压合谷穴，合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，用拇指用力按压合谷穴也有一定的缓解作用。