甲沟炎手指红肿疼痛，缓解症状可采取以下方法：
一、涂抹消炎类软膏：在休息时，可在甲沟周围涂抹消炎软膏，如常用的红霉素软膏或金霉素软膏等。这是因为这些消炎软膏能够起到抗菌消炎的作用，有助于减轻甲沟处的炎症反应，缓解红肿疼痛症状。
二、避免过度用力：要防止指甲过度嵌入皮肤，同时避免手部过度用力以及过度持重物。因为当手部过度用力时，会使得指甲进一步嵌入皮肤，这样就会加剧甲沟炎，促使其朝着更严重的方向发展。
三、避免过度用水：尤其要避免手指浸泡在污染的水源中，否则可能会加重感染。早期应鼓励患者积极进行治疗，以防止甲沟炎进一步恶化。
如果能注意以上几点，当甲沟炎红肿逐渐减轻时，就表明甲沟炎在逐渐痊愈，说明通过保守方法已取得较好效果。然而，如果红肿进一步加重，且患者感觉到有跳痛、有张力感，那么就需要进一步采取切开引流治疗。
总之，对于甲沟炎手指红肿疼痛的情况，要根据具体症状选择合适的方法来处理，以促进康复。同时，要密切关注病情变化，必要时及时采取更有效的治疗措施。