女性若自觉感染HPV，可通过一些方法进行自我检查，主要包括评估自身症状以及进行醋白试验等。
一、评估自身症状：
1.可通过肉眼仔细观察皮肤黏膜有无病变来自我检测。通常可观察大小阴唇、后联合、前庭、阴蒂、宫颈及肛周等部位，偶尔也可见于阴部及肛周以外的位置，如腋窝、脐窝、口腔、乳房、趾间等。皮损起初往往表现为细小淡红色丘疹，之后会逐渐增大，形状可呈乳头样、鸡冠样或菜花样突起。
二、醋白试验：
1.进行醋白试验前，要确保局部皮肤清洁与干燥。暴露皮肤后，用已经浸泡好白醋的纱布包绕在病变皮肤表面。
2.静待3至5分钟后观察皮肤变化。如果局部皮损出现明显的白色丘疹或者白色赘生物，可考虑尖锐湿疣；若局部仅表现为白色的斑片或斑点，则可考虑亚临床感染。需要注意的是，醋白试验可能会出现假阳性结果，所以还是建议及时就医进行相关检查。
总之，女性自我检查HPV感染虽然有一定的方法，但这些方法存在一定局限性，为了更准确地诊断和治疗，应及时前往医院，在专业医生的指导下进行全面的检查和评估。