快速补肾壮阳的方法主要有以下几种：
1.中药调理：可以在医生的指导下服用一些具有补肾壮阳功效的中药，如淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等。这些中药可以通过调节身体的气血、阴阳平衡来达到补肾壮阳的目的。
2.饮食调理：可以多吃一些具有补肾壮阳功效的食物，如羊肉、狗肉、泥鳅、韭菜等。这些食物可以提供身体所需的营养物质，有助于提高肾功能。
3.按摩保健：可以通过按摩腰部、腹部、足底等穴位来促进血液循环，提高肾功能。按摩时要注意力度适中，不要过度用力。
4.运动锻炼：适当的运动可以提高身体的免疫力和代谢能力，有助于补肾壮阳。可以选择一些适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
5.心理调节：保持良好的心态对于补肾壮阳也非常重要。可以通过放松心情、减轻压力、保持乐观的心态来提高身体的免疫力和性功能。
需要注意的是，补肾壮阳需要长期坚持，不能急于求成。同时，对于一些患有严重肾虚的人来说，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。