吃芦荟胶囊有一定帮助，比如能在一定程度上促进肠道蠕动。有研究显示，适量服用芦荟胶囊对改善轻度便秘可能有一定作用，但效果因人而异。
改善肠道功能方面
促进肠道蠕动：芦荟胶囊中的有效成分可能会刺激肠道平滑肌，加快肠道的蠕动速度。一般来说，对于因肠道蠕动较慢导致的轻度便秘情况，可能有一定的缓解作用。不过，这种促进蠕动的效果不是对所有人都一样，每个人肠道对芦荟胶囊的反应存在差异。辅助排便：对于偶尔出现排便困难的人群，适当服用芦荟胶囊可能有助于顺利排便。但要注意，它不能作为长期解决排便问题的主要依赖方法，只是在临时需要时可能有一定辅助作用。
对皮肤可能的益处
改善肌肤状态：有部分研究表明，芦荟本身对皮肤有一定好处，芦荟胶囊里的芦荟成分可能通过内服的方式，对一些因体内毒素堆积等原因引起的皮肤问题有一定改善作用。比如对于一些因肠道毒素不能及时排出而导致的皮肤暗淡、长痘痘等情况，可能会有一定的调节作用，但这种改善效果也不是立刻就能看到，需要持续服用一段时间可能才会有体现。
注意事项方面
不能过量服用：过量服用芦荟胶囊可能会带来不良影响，比如可能导致腹泻等肠道不适症状。一般不建议长期大量服用芦荟胶囊，通常按照说明书推荐的剂量服用比较安全。特殊人群需谨慎：孕妇、哺乳期女性以及一些患有特定疾病（如肠道疾病、肝肾功能不全等）的人群，在服用芦荟胶囊前一定要咨询医生。因为孕妇服用可能会对胎儿产生影响，而肝肾功能不全者服用可能会加重肝肾负担。比如孕妇绝对不可以自行随意服用芦荟胶囊，必须在医生评估后确定是否能服用以及服用的剂量等情况。