酵素是一种酶，部分酵素对身体有一定好处。比如，人体消化食物需要各种酶的参与，一些含有消化酶的酵素能在一定程度上帮助消化，不过目前并没有确凿证据表明通过口服酵素就能带来特别神奇且普遍适用的大量好处。
对消化功能的影响
辅助消化方面： 有些酵素含有淀粉酶、蛋白酶等成分，能辅助分解食物中的碳水化合物、蛋白质等。例如，在摄入较多高蛋白、高碳水食物后，合理搭配含有相关消化酶的酵素，可能在一定程度上减轻胃肠道初步消化的负担。不过，正常人体自身分泌的消化酶已经能满足大部分消化需求，单纯依靠口服酵素来增强消化功能并非必需。缓解轻度消化不良： 对于偶尔出现轻度消化不良，如腹胀、食欲稍差的情况，部分人服用含有特定酶的酵素后可能会感觉症状有所缓解，但效果因人而异，且不能替代正规的治疗消化不良的医学手段。
对肠道微生态的潜在影响
调节肠道菌群相关： 某些酵素可能含有一些成分，理论上可能对肠道菌群产生一定影响。比如有的酵素中含有的某些物质可能在一定程度上促进有益菌的生长环境，但目前相关研究还比较有限，不能夸大其对肠道微生态的决定性调节作用。而且不同的酵素成分不同，对肠道菌群的影响也不一样，不能一概而论地认为所有酵素都能很好地调节肠道微生态。改善肠道蠕动： 个别酵素可能含有能刺激肠道蠕动的成分，对于偶尔出现肠道蠕动缓慢导致排便不畅的人，可能在短期内让肠道蠕动有所加快，但长期来看，不能单纯依赖酵素来维持正常肠道蠕动，还是要通过健康的饮食（多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物）、适度运动等方式来保持肠道正常蠕动。
对营养吸收的有限作用
促进营养吸收的局限： 从营养吸收角度看，虽然一些酵素中的成分可能参与营养物质的分解，但人体自身的消化吸收系统已经很完善了。正常情况下，食物经过消化液的充分消化后，营养物质会被肠道有效吸收，口服酵素对营养吸收的促进作用非常有限，不能依靠酵素来大幅提高营养物质的吸收效率。比如对于蛋白质、维生素等营养物质的吸收，主要还是依赖人体自身消化系统的正常运作，而不是酵素能起到关键的促进作用。