鼻子出血时首先要保持冷静，坐下身体前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续按压5~10分钟，一般能起到止血作用。
止血的正确姿势
身体姿势： 发生鼻子出血后，应马上坐下，头部稍微向前倾，千万不要后仰，否则血液容易流到咽部，引起不适甚至误吸。按压鼻翼： 用手指紧紧捏住两侧鼻翼，一般要持续按压5~10分钟，这样能压迫住鼻中隔前下方的易出血区，帮助止血。
家庭常用止血方法
冷敷额头或颈部： 可以用冷水浸湿的毛巾敷在额头或颈部，利用低温使血管收缩，减少出血。比如用冷水浸湿毛巾后敷在额头，每次敷10~15分钟，可以重复使用。使用棉球填塞： 如果出血较多，按压鼻翼效果不佳，可以用清洁的棉球或纱布卷填塞鼻腔。将棉球轻轻塞进出血的鼻孔，然后继续按压鼻翼，帮助止血。但要注意选择干净的棉球，避免感染。
需要及时就医的情况
出血不止： 如果经过上述按压等处理后，鼻子仍然持续出血，超过20分钟都无法止住，就要尽快就医。因为长时间出血可能会导致贫血等问题。频繁出血或伴随其他症状： 比如经常无缘无故鼻子出血，或者同时伴有头晕、面色苍白、心慌等症状，可能是身体存在其他健康问题，像高血压、血液系统疾病等，这时候必须及时去医院检查，明确病因进行治疗。
日常预防鼻子出血的小妙招
保持鼻腔湿润： 可以使用加湿器，让室内空气湿度保持在40%~60%左右，尤其是在干燥的季节。也可以偶尔用生理盐水喷雾喷鼻，保持鼻腔湿润，防止鼻黏膜干燥破裂出血。避免挖鼻孔： 经常挖鼻孔会破坏鼻黏膜，容易引起出血。要养成良好的习惯，尽量避免用手去挖鼻孔。如果鼻屎较多，可以用生理盐水湿润后再轻轻清理。注意饮食均衡： 多吃蔬菜水果，保证摄入足够的维生素C、维生素K等，这些营养素有助于维持血管的健康。比如苹果、橙子、菠菜等富含维生素的食物可以适当多吃。