上火鼻子出血时，首先要保持冷静，可采取简单的应急措施来止血。比如坐下或半卧位，头部稍微向前倾，不要后仰，用手指捏住两侧鼻翼，持续压迫5~10分钟，一般能起到一定的止血作用。
应急处理方法
压迫止血： 就是用手指紧紧捏住两侧鼻翼，持续施压5 - 10分钟，这样能压迫住鼻中隔前下方的血管丛，帮助止血。需要注意的是，施压时不要松开手指频繁查看是否止血，要坚持足够时间。冷敷额头或鼻部： 可以用冷水浸湿的毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，通过冷敷使血管收缩，减少出血。一般每次冷敷15 - 20分钟左右，可以间断冷敷。
日常预防措施
保持鼻腔湿润： 可以使用加湿器增加室内空气湿度，尤其是在干燥的季节。另外，也可以偶尔往鼻腔里滴几滴生理盐水，保持鼻腔黏膜湿润，避免因鼻腔干燥导致出血。一般每天可以滴2 - 3次生理盐水。调整饮食： 避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，多吃蔬菜水果，像苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，补充维生素，有助于维持鼻腔黏膜的健康。同时要多喝水，每天保证摄入1500 - 2000毫升的水。
特殊情况应对
频繁出血或出血量较大时： 如果鼻子出血频繁，或者一次出血量较多，经过简单应急处理后仍无法止血，这时候就要及时就医。因为可能存在鼻腔局部病变，比如鼻黏膜糜烂、鼻息肉等，或者是全身性疾病引起的凝血功能异常等问题。就医时医生会进行详细检查，明确出血原因并进行针对性治疗。儿童上火鼻子出血： 儿童出现上火鼻子出血情况时，家长要更小心护理。不要让儿童用力擤鼻，要安抚儿童情绪，避免其紧张哭闹加重出血。同时要注意儿童的饮食，尽量让儿童吃清淡易消化的食物，多喝温开水。如果儿童经常出现鼻子出血情况，要带儿童到医院检查，排除血液系统等方面的疾病。