射精快可以通过多种方式来改善，比如行为疗法、心理调节以及药物辅助等。一般来说，通过规范的干预，多数人可以在数周甚至数月内有所改善。
行为疗法改善
停-动法： 在性生活中，当男性感觉有射精紧迫感时，女方可停下刺激动作，比如停止阴茎的抽动等。待紧迫感消退后，再重新进行刺激，如此反复训练。一般经过数周的练习，有助于延长射精潜伏期。挤压法： 女方可以在男方阴茎勃起后，用拇指放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4~5秒钟，然后突然放松。这种方法能缓解射精反射，帮助延长射精时间。
心理调节助力
减轻压力： 长期的高压力状态可能会导致射精快。男性可以通过运动、冥想等方式来缓解压力。例如每天进行30分钟左右的有氧运动，像慢跑、游泳等，有助于放松身心，改善射精快的情况。伴侣沟通： 性生活中与伴侣坦诚交流非常重要。双方一起探讨性感受，消除焦虑和紧张情绪。良好的伴侣关系和沟通能让男性在性生活中更放松，从而改善射精快的问题。
药物辅助相关
外用麻醉剂： 可以使用含有利多卡因等成分的外用麻醉剂，在性生活前涂抹在阴茎龟头部位，通过麻痹神经末梢，降低敏感度，从而延长射精时间。但要注意使用时按照说明适量涂抹，避免过度麻醉影响性生活质量。5-羟色胺再摄取抑制剂： 部分抗抑郁药物可用于治疗射精快，如达泊西汀等。这类药物能增加中枢神经系统5-羟色胺的浓度，从而延迟射精。不过这类药物需要在医生的指导下使用，因为可能会有一些副作用，如头痛、恶心等。
生活方式调整
规律作息： 保持充足的睡眠，每天保证7~8小时的睡眠时间。作息不规律可能会影响身体的内分泌等功能，进而影响射精时间。规律作息有助于身体各项机能维持正常，对改善射精快有帮助。适度锻炼： 坚持适度的体育锻炼，除了前面提到的有氧运动，还可以进行凯格尔运动，即收缩盆底肌肉，每次收缩3~5秒，然后放松，重复10~15次，每天进行3~4组。长期坚持凯格尔运动有助于增强盆底肌肉力量，对控制射精有一定作用。