射精快可以通过多种方式来尝试恢复，比如行为疗法、心理调节以及就医治疗等。一般来说，通过科学合理的干预，多数人可以得到一定程度的改善。
行为疗法改善
停-动技术： 在性生活过程中，当男性感觉到有明显的射精紧迫感时，立即停止性活动，保持静止状态。可以持续几秒到几十秒，待射精紧迫感消退后再继续进行性刺激。一般建议反复练习这种停-动技巧，有助于延长性交时间。挤压技术： 当男性接近射精阈值时，女方可以用拇指和食指轻轻挤压阴茎冠状沟部位，力度以能感到轻微疼痛为宜，持续3-4秒后松开，这样能暂时缓解射精反射。需要多次练习来熟练掌握这种方法。
心理调节助力
减轻焦虑情绪： 很多射精快的情况与心理焦虑有关，比如担心自己表现不好、害怕女方不满意等。可以通过深呼吸来放松，吸气时腹部慢慢隆起，呼气时缓慢排出，每次深呼吸持续5-8秒，每天进行几次这样的深呼吸练习，能帮助缓解紧张焦虑情绪。另外，夫妻之间要多沟通交流，营造轻松的性生活氛围，减少因心理因素导致的射精快问题。树立正确性观念： 要认识到性生活是夫妻双方共同享受的过程，不要过度看重射精时间，避免给自己过多关于射精快的心理压力。可以通过阅读正规的性健康科普资料来正确了解性知识，纠正一些错误的性观念。
就医治疗途径
药物治疗： 临床上有一些药物可以用于改善射精快的情况，比如5-羟色胺再摄取抑制剂等。但药物的使用需要在医生的指导下进行，医生会根据患者的具体情况来选择合适的药物。不过要注意，这类药物可能会有一些副作用，比如可能会引起头晕、恶心等不适，但一般在合理用药下是可控的。局部外用药物： 还有一些局部外用的麻醉剂类药物，通过涂抹在阴茎表面，降低阴茎的敏感度，从而延长性交时间。不过使用时要注意按照说明书正确操作，避免过度使用导致阴茎麻木感过强影响性生活体验，而且这类药物也需要在医生的建议下使用。