胃难受、头昏可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和相应的建议：
1.饮食问题：
消化不良：可能是由于饮食过快、过饱、吃了不易消化的食物或过度饮酒等引起。建议避免这些不良饮食习惯，选择易消化的食物，如蔬菜、水果、面包等，并适当控制饮食量。
胃炎或胃溃疡：可能会导致胃部不适和头昏。可以考虑服用抗酸药，如奥美拉唑、兰索拉唑等，或胃黏膜保护剂，如硫糖铝、枸橼酸铋钾等。请在医生的指导下使用药物，并遵循用药说明。
2.神经系统问题：
低血压：可能导致头昏。建议增加水分和盐分的摄入，避免长时间站立或突然改变体位。如果症状严重，可考虑使用药物，如盐酸米多君等。
低血糖：饥饿、过度运动或糖尿病患者药物使用不当可能导致低血糖，引起头昏、乏力等症状。及时补充糖分，如吃一些饼干、糖果或喝糖水，可以缓解症状。
3.其他原因：
感染：如感冒、流感等病毒感染可能导致胃部不适和头昏。可以多喝水，多休息，根据症状严重程度选择适当的药物，如解热镇痛药对乙酰氨基酚等。
贫血：可能导致头昏和乏力。需要进一步检查确定贫血的原因，并根据医生的建议进行治疗。
药物副作用：某些药物可能引起胃部不适和头昏。如果正在服用某种药物且出现这些症状，可咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的治疗方法应根据个人情况而定。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以便确定病因并给予适当的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于缓解胃部不适和头昏的症状。