密集恐惧症目前没有特效的药物可以根治，主要通过心理治疗等方式来缓解。一般来说，可以通过逐渐暴露疗法等心理干预手段来改善症状。
心理治疗方法
暴露疗法： 这是比较常用的心理治疗方式。可以先从观察一些密集程度较低的类似图案开始，比如先看一些密集程度不高的蜂窝图片等，然后逐渐过渡到观察密集程度较高的图案，在这个过程中让患者慢慢适应，减轻恐惧反应。一般建议每周可以进行2 - 3次这样的暴露训练，每次时间根据患者的耐受程度逐渐增加。认知行为疗法： 通过改变患者对密集图案的认知来缓解恐惧。比如帮助患者分析自己为什么会对密集图案产生恐惧，引导患者用更理性的思维去看待这些图案，认识到这些图案本身并不会对自己造成实际的伤害。治疗过程可能需要持续数周甚至数月。
自我调节方式
深呼吸放松： 当看到密集图案感到恐惧时，立即进行深呼吸。慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再慢慢地呼气，重复几次。一般每次深呼吸可以进行3 - 5分钟，每天可以多做几次这样的深呼吸练习，有助于放松身体，缓解紧张和恐惧情绪。转移注意力： 当出现密集恐惧症相关的恐惧情绪时，可以马上转移自己的注意力。比如听一些喜欢的音乐、想一些开心的事情或者去做一些自己感兴趣的活动，像画画、看书等。当注意力转移后，对密集图案的恐惧感受会逐渐减轻。
环境调整
减少接触刺激源： 如果工作或生活环境中存在大量可能引发密集恐惧症的图案，比如一些装饰上有密集图案的物品等，可以尽量减少接触这些刺激源。例如在自己的工作空间摆放一些不会引起恐惧的物品来替换掉有密集图案的装饰。如果是在公共场合遇到密集图案刺激，可以选择暂时离开该环境，到一个相对舒适、没有相关刺激的地方。