关键点：抑郁症走出来的方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。药物治疗有常用抗抑郁药物及抗焦虑药物等，需在医生指导下服用；心理治疗有认知行为治疗等多种方式；物理治疗如电痉挛治疗适用于特定严重情况。
一、药物治疗：
1.常用的抗抑郁药物包括氟西汀、帕罗西汀、氯米帕明等，这些药物能有效改善抑郁症相关症状，通过调节神经递质等发挥作用。
2.抗焦虑药物如地西泮、氟西泮等，可缓解抑郁症患者常伴有的焦虑情绪。
二、心理治疗：
1.认知行为治疗：帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯，从而调整情绪和行为反应。
2.行为激活：鼓励患者增加积极的行为活动，改善情绪状态。
3.接受和承诺治疗：使患者学会接受负面情绪，而不被其过度影响，并承诺采取积极行动来改善生活。
三、物理治疗：电痉挛治疗主要适用于那些严重抑郁且有强烈自杀倾向、明显自责自罪、强烈自伤行为、药物治疗无效或不能耐受药物治疗的患者。通过电流刺激大脑，引起短暂的癫痫发作，从而改善症状。
总结提示：抑郁症患者应及时就医，在医生指导下根据自身具体情况选择合适的治疗方法，包括药物、心理和物理治疗等，同时患者自身也应积极配合治疗，以促进康复。