关键点：抑郁症走出来的方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。药物治疗有常用抗抑郁药物及抗焦虑药物；心理治疗有认知行为治疗等多种方式；物理治疗有电痉挛治疗等。
一、药物治疗：
1.抗抑郁药物：如氟西汀、帕罗西汀、氯米帕明等，这些药物能有效调节大脑中的神经递质，改善抑郁症状。氟西汀可用于各种抑郁症、强迫症等；帕罗西汀常用于抑郁症、焦虑症等；氯米帕明对强迫症、抑郁症等有较好疗效。
2.抗焦虑药物：例如地西泮、氟西泮等，可以缓解焦虑情绪，帮助患者放松。地西泮具有抗焦虑、镇静催眠等作用；氟西泮适用于失眠、焦虑等情况。药物的使用均需在医生指导下进行。
二、心理治疗：
1.认知行为治疗：通过帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯，从而改善情绪和行为。它注重引导患者认识到自己的不合理信念，并学会用更积极合理的方式去思考和应对。
2.行为激活：鼓励患者增加积极的行为和活动，减少消极退缩的行为，从而提升情绪和生活质量。
3.接受和承诺治疗：帮助患者接纳自己的情绪和经历，同时鼓励他们朝着自己重视的方向行动，减少负面情绪对生活的影响。
三、物理治疗：
电痉挛治疗主要适用于那些病情严重，如存在强烈自杀倾向、严重自责自罪、强烈自伤行为，或对药物治疗无效、不能耐受药物治疗的患者。通过电流刺激大脑来引发短暂的癫痫发作，从而改善抑郁症状。
总结：当被诊断为抑郁症时，患者应及时就医，在医生的专业指导下，综合采用适合自己的治疗方法，包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等，以帮助自己走出抑郁困境。