喝了酒头疼，可采取以下方法缓解：适量按摩太阳穴可增加身体血液循环以缓解疼痛；多喝柠檬茶，因其含大量维生素C，能加快参与吸收并分解酒精成分，对酒后头痛有缓解作用；用冰块敷于额头可促进局部血液凝固和分散酒精从而减轻头痛。此外，如果酒后头痛是因酒精过敏引起，应及时到正规医院检查，在医生指导下进行治疗，也可通过保证充足睡眠质量来减轻症状。
一、按摩
喝完酒后出现头痛，可能是酒精中毒刺激脑部神经系统导致局部痉挛。此时，适量按摩头部穴位可减轻症状，能增加头部血液循环，进而缓解疼痛。若症状未好转，则需及时前往正规医院，在医生指导下合理使用静脉注射药物来缓解。
二、柠檬茶
多喝柠檬茶也有助于缓解。柠檬茶里含有丰富的维生素C，人体使用后可以加快参与吸收，能够分解酒精里的成分，对酒后头痛病情有一定的缓解作用。
三、冰块敷
及时用冰块敷额头部位，这样可以促进局部的血液凝固和分散酒精，从而减轻头痛现象。
总之，酒后头痛原因多样，需根据具体情况选择合适的缓解方法，若因酒精过敏引起要及时就医治疗，同时保证充足睡眠也有助于缓解。