喝了点酒头疼，可以先通过休息来缓解，一般休息1~2小时可能会有所减轻。
如何通过休息缓解
保证安静环境：找一个安静、光线柔和的房间躺下休息，避免外界噪音干扰，让身体处于放松状态，有助于缓解头疼。控制休息时长：尽量休息半小时以上，让身体从饮酒后的应激状态中慢慢恢复，头疼情况往往会随之改善。
饮食方面有啥办法
喝些温水：适当多喝一些温水，大概喝500~1000毫升，能促进新陈代谢，帮助身体排出酒精，减轻头疼。吃点清淡食物：可以吃些易消化的清淡食物，比如小米粥，其中的碳水化合物能补充能量，缓解因饮酒导致的身体不适引起的头疼。
物理方法怎么用
冷敷额头：拿干净的毛巾用冷水浸湿，拧干后敷在额头部位，每次敷15~20分钟，通过低温刺激收缩血管，减轻头疼。按摩太阳穴：用手指轻轻按摩太阳穴，以顺时针和逆时针方向各按摩10~15圈，能起到一定的缓解头疼作用，但力度要适中，别太用力。