颈部肌肉劳损的恢复时间因病情轻重而异，轻者通常1-2周可恢复，重者则恢复期会延长。
一、如果颈部肌肉劳损为轻度，且仍能正常活动，经过休息后一般1-2周左右能得到缓解。在此期间若配合一些物理治疗，如适当热敷、按摩等，能促进局部血液循环，有利于软组织的恢复，进而缩短恢复期。
1.热敷：可使用热毛巾或热水袋等进行局部热敷，能改善血液循环。
2.按摩：专业的按摩手法可以放松肌肉，缓解劳损症状。
二、但若是颈部肌肉劳损情况较为严重，活动受到限制，再加上后期护理不当或治疗效果不佳，那么恢复期就会延长。
总之，为加快颈部肌肉劳损的恢复，建议短期内限制如跑步、骑自行车等剧烈运动，以免加重肌肉损伤。平时应定期观察，若有明显痛感且活动受限，可遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如阿司匹林、双氯芬酸钠、吲哚美辛等，不过用药需严格按照医生要求进行。
尾段总结：颈部肌肉劳损的恢复情况与病情轻重、护理和治疗等密切相关，需要采取合适的措施来促进恢复并注意观察病情变化。