快速缓解鼻炎可以通过一些简单方法来实现，比如使用生理盐水洗鼻，一般每天可进行1 - 2次。
生理盐水洗鼻法
冲洗工具选择：可以选用专门的鼻腔冲洗器，也能用干净的注射器。冲洗器相对更方便控制水流。冲洗液配置：用生理盐水即可，自己配置的话，每500毫升温水加4.5克食盐，溶解后使用，温度最好接近体温，约37℃左右，太凉或太热可能刺激鼻腔。
避免接触过敏原
室内过敏原防范：家中要经常打扫，每周至少用55℃以上的热水清洗床上用品，能有效杀死尘螨。还要减少室内毛绒玩具等易积聚灰尘的物品。室外过敏原躲避：在花粉传播高峰期，如春季某些时段，尽量减少外出，若必须外出，可佩戴专业的防花粉口罩，这类口罩能过滤大部分花粉颗粒。
蒸汽吸入法
蒸汽制作：烧一壶开水，然后将脸靠近水壶上方，注意保持10 - 15厘米的距离，用毛巾围住头部，形成一个封闭空间，让蒸汽熏蒸鼻腔。每次熏蒸时间控制在5 - 10分钟，每天可进行2 - 3次。要注意避免烫伤，蒸汽温度不能过高。
穴位按摩辅助
迎香穴按摩：迎香穴位于鼻翼两侧，用食指指腹轻轻按摩迎香穴，顺时针和逆时针方向各按摩100次左右。按摩时力度要适中，以感觉微微酸胀为宜。印堂穴按摩：印堂穴在两眉之间，用拇指或食指轻轻按压印堂穴，然后做环形按摩，每次按摩1 - 2分钟，每天可多次按摩，能在一定程度上缓解鼻炎带来的不适。