尾椎骨骨裂通常可通过一般治疗、药物治疗、康复治疗等方式来处理。一般来说,尾椎骨骨裂后要先休息,避免久坐等加重损伤的动作。
一般治疗方式
休息与制动: 受伤后要尽量多休息,避免长时间坐着,坐着时可以在臀部下方垫个软垫来减轻尾椎骨的压力。一般建议至少休息1 - 2周,让受伤的尾椎骨有初步恢复的时间。姿势调整: 平时站立或行走时要保持正确的姿势,尽量避免弯腰、久坐等会刺激尾椎骨的动作。比如站立时要挺直腰背,行走时步伐不要过大过猛。
药物治疗情况
非甾体抗炎药: 如果疼痛比较明显,可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛,像布洛芬等。这类药物能起到消炎止痛的作用,不过要注意按照药物的基本使用原则来考虑,但不能自行随意超量使用。外用药物: 还可以使用一些外用的活血化瘀、消肿止痛的膏药,比如云南白药膏等,贴在患处能起到一定的缓解疼痛和促进恢复的作用,但皮肤过敏者要慎用。
康复治疗方法
物理治疗: 可以在受伤一段时间后(一般1 - 2周后)进行一些物理治疗,像热敷,能促进局部血液循环,帮助减轻疼痛和肿胀,不过刚受伤时不要热敷,48小时后可适当热敷,每次热敷15 - 20分钟,每天可热敷数次。还可以进行超短波理疗等,促进尾椎骨周围组织的修复。康复锻炼: 当疼痛有所缓解后,可以进行一些简单的康复锻炼,比如缓慢的骨盆倾斜运动等。仰卧位,双膝屈曲,将臀部慢慢抬离床面,保持几秒钟后再放下,每天可以做3 - 4组,每组10 - 15次,逐渐增强尾椎骨周围肌肉的力量,促进恢复,但锻炼要循序渐进,不要过度。
