睡醒后总是头疼可能是由多种原因引起，包括睡眠姿势不当、颈椎病、高血压等，患者需就医明确病因并针对性治疗，治疗期间可按摩头部缓解症状。以下是具体分析：
一、睡眠姿势不当：睡觉时姿势不佳，如枕头过高或头颈部受凉等，易引发头疼、颈部肌肉僵硬及麻木等情况。对此，睡眠时要做好保暖，保持舒适的姿势，这样有助于改善症状。
二、颈椎病：多与颈椎退行性病变有关，若经常弯头工作或玩手机也可能诱发。患病后颈椎易压迫神经，导致头晕、身体麻木等症状。可遵医嘱口服颈复康颗粒、颈康胶囊等药物进行治疗。
三、高血压：与遗传因素有关，不良生活习惯也可能引发。血压升高会致使颅内压力增高，出现头疼、头晕等表现。可在医生指导下服用硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片等药物。
此外，睡醒后总是头疼还可能是脑供血不足、脑出血等原因导致。治疗期间要注意做好脑部保暖，有利于疾病恢复。总之，当出现睡醒后头疼时要及时明确原因，并采取相应的治疗措施，同时注意相关护理。