关键点：正常人紧张会引起血压升高；激动情绪、剧烈运动、高温环境等生理因素可致血压升高，且会随紧张情绪缓解而恢复；血压升高也可能由病理因素导致，持续不降可用药，如钙离子拮抗剂、血管紧张素药物等；日常要低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果、适当锻炼，少吃油腻等食物，养成良好饮食习惯。
一、正常人紧张会引起血压升高。当人处于紧张、兴奋以及焦虑等激动情绪状态下时，人体内的儿茶酚胺分泌会增多，而儿茶酚胺能够兴奋血管的α受体，进而使得血管收缩，从而出现血压升高的情况。同时，在剧烈运动或处于高温环境下时，人往往会导致血液流动速度加快，这样血管的压力增大，也会致使血压升高。这些都是由于生理因素所引发的血压升高现象。
二、如果是因为生理因素导致的血压升高，通常在紧张情绪逐渐缓解后，血压会慢慢恢复到原来的水平。但若是血压升高是由病理因素导致，且血压持续不下降，就需要采取一定的措施了。此时可以在医生的指导下口服硝苯地平控释片、氨氯地平贝那普利片等钙离子拮抗剂药物，这些药物使用后能够扩张血管，从而达到降低血压的效果。还可以在医生指导下服用替米沙坦分散片、缬沙坦分散片等血管紧张素药物，它们可以抑制血管收缩，使血管阻力降低，进而实现降压的目的。
三、在日常生活中，饮食方面应该以低盐、低脂为主，要多食用富含膳食纤维的蔬菜和水果。还要适当进行锻炼以增强抵抗力。要少吃油腻、腌制、高盐等食物，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
总结概况提示：文章主要阐述了正常人紧张可致血压升高的原因，包括生理因素和病理因素，以及针对血压升高的应对方法和日常注意事项。