对视力好的食物主要有以下这些：
一、蓝莓：蓝莓中富含花青素，其有着诸多益处。首先，花青素可以促进视网膜中视紫红质的合成，进而提高视力。其次，能有效防止晶状体的蛋白质被氧化，降低自由基对眼睛的损害，这对预防白内障很有帮助。再者，花青素还能抑制视网膜光化学损伤中感光细胞的凋亡，从而保护视网膜，减少视网膜病变的可能性。
二、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A，可起到预防夜盲症的作用。
三、橘子：橘子同样含有丰富的维生素A，能够在保护视力方面发挥功效。
四、香蕉：香蕉包含胡萝卜素以及丰富的钾，其不仅能缓解眼睛疲劳，还可以维持身体钾-钠平衡。
五、火龙果：火龙果含有丰富的花青素。
此外，要注意不要吃辛辣刺激性食物，少吃甜食。
总结概况提示：文章介绍了对视力好的几种食物，包括蓝莓、胡萝卜、橘子、香蕉、火龙果，说明了它们各自所含的有效成分及对视力的具体益处，同时强调了饮食禁忌。