男士脚后跟疼的原因可能有以下几点：
1.足底筋膜炎：
这是足跟痛最常见的原因之一。足底筋膜是一层坚韧的纤维组织，连接着脚跟和脚趾，当它受到过度拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致足跟疼痛。
长时间站立、行走或跑步，穿着不合适的鞋子，以及扁平足等因素都可能增加患上足底筋膜炎的风险。
2.跟骨骨刺：
跟骨骨刺是足跟骨上的异常骨生长，通常与年龄增长、跟骨退变有关。
骨刺可能刺激周围的组织，引起疼痛和炎症。
但并不是所有长骨刺的人都会出现疼痛，足跟痛的发生还与骨刺的大小、位置以及是否对周围组织造成刺激有关。
3.跟腱炎：
跟腱是连接小腿肌肉和足跟的强韧组织，当跟腱发生炎症时，会导致足跟疼痛和肿胀。
过度使用跟腱，如频繁跳跃、跑步或进行高强度运动，可能引发跟腱炎。
此外，跟腱的柔韧性不足、受伤或感染也可能导致跟腱炎。
4.其他原因：
足跟脂肪垫炎：足跟部的脂肪垫发生炎症，也会引起足跟疼痛。
滑囊炎：足跟部的滑囊发生炎症，也可能导致疼痛。
神经病变：糖尿病、神经炎等神经病变可能影响足跟的感觉和神经功能，导致疼痛。
骨折、肿瘤等其他骨骼或软组织疾病也可能引起足跟疼痛。
如果男士出现脚后跟疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立、行走或跑步，给足跟足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.物理治疗：可以进行按摩、超声波、电疗等物理治疗来缓解疼痛和炎症。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。
5.穿戴合适的鞋子：选择舒适、支撑性好的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
6.加强锻炼：进行适当的足部和小腿肌肉锻炼，增强足部的稳定性和柔韧性。
如果足跟痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。医生可能会建议进行X光、磁共振成像（MRI）等检查，以确定是否存在骨刺、骨折或其他潜在的问题。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗、注射治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情而定。