背后长许多小痘痘，可能是痤疮、毛囊炎等原因引起。一般可以通过日常护理、外用药物等方式改善。背后长小痘痘首先要保持皮肤清洁，每天用温和的沐浴露清洁背部，坚持一段时间可能会有改善。
日常护理很关键
清洁背部： 每天用温和的沐浴产品清洗背部，水温不宜过高，37℃~40℃比较合适，过高水温可能刺激皮肤，加重痘痘情况。可以选择含有水杨酸成分的沐浴露，水杨酸能帮助疏通毛孔。穿着舒适衣物： 穿宽松、透气的棉质衣物，避免穿紧身、不透气的化纤衣物，防止背部皮肤不透气，加重痘痘。比如运动后要及时更换汗湿的衣物。
外用药物来帮忙
过氧苯甲酰： 它可以缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。涂抹在背部痘痘处，能起到一定的消炎祛痘效果。抗生素类药膏： 像红霉素软膏，如果痘痘有感染迹象，出现红肿、疼痛等，红霉素软膏可以抑制细菌生长，减轻炎症。但要注意，使用前先清洁背部皮肤，然后薄薄涂抹一层。
注意饮食调整
控制甜食摄入： 过多吃甜食，如蛋糕、巧克力等，可能会使皮脂腺分泌更多油脂，加重背后长痘痘的情况。每天甜食摄入量最好控制在适量范围，比如每天吃甜食不超过50克。减少油腻食物： 油炸食品、肥肉等油腻食物也要少吃，这类食物会增加皮肤油脂分泌，不利于背部痘痘恢复。每周吃油腻食物次数最好不超过2次。