小孩咳嗽有痰时，饮食调理非常重要。以下是一些有助于缓解咳嗽和祛痰的饮食调理方法：
1.多喝水：多喝水可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。可以让孩子多喝温水或温牛奶，也可以适量饮用一些果汁或清汤。
2.多吃梨：梨具有润肺止咳的功效，可以煮梨水或梨汁给孩子喝。
3.多吃橘子：橘子中含有丰富的维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力，促进痰液咳出。可以给孩子吃橘子或喝橘子汁。
4.多吃萝卜：萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效，可以煮萝卜水或萝卜汁给孩子喝。
5.多吃百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，可以煮粥或煮水给孩子喝。
6.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物：如辣椒、油炸食品、冷饮等，这些食物会刺激呼吸道，加重咳嗽和咳痰。
7.避免食用过甜或过咸的食物：过甜或过咸的食物会加重咳嗽和咳痰，应避免食用。
8.饮食清淡：给孩子提供清淡易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等。
需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗方法，如果孩子咳嗽严重或持续时间较长，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。同时，家长应注意孩子的饮食卫生，保持室内空气流通，避免孩子接触过敏原。