来例假能吃柚子，只要适量食用通常不会给身体带来不良影响，无需特殊处理，但确实要注意把握食用量。
一、柚子富含蛋白质、碳水化合物以及丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用能够为身体补充所需的营养元素。
二、其含有丰富的纤维素，能起到润肠通便的作用，还可增进食欲，促进消化吸收。
三、柚子富含维生素C，有助于增加抗病能力。所以在例假期间适量食用柚子，不会对机体造成不良影响，也无需进行特别处理。
不过，在月经期间不建议过多食用柚子。一方面，过多食用可能会增加胃酸分泌，从而导致出现胃肠道不适等症状；另一方面，柚子偏寒性，过量食用会加重痛经症状，所以不建议大量食用。在月经期间，要注重均衡营养，注意避免进食生冷、辛辣等刺激性食物，要做好保暖工作，注意经期卫生，避免进行重体力活动。
总之，例假期间可以吃柚子，但要适量，同时还要在各方面多加注意，以保障经期身体的健康。