来月经的女性通常能够适量食用柚子。建议用量为每天50克（约1瓣）。
一、柚子富含大量维生素C，这有助于提升免疫力，对预防感冒等疾病很有帮助。
二、其还含有类黄酮，能清除体内自由基，从而减缓衰老的进程，对身体有着诸多益处。
三、此外，柚子具有刺激胃液分泌以及促进消化的作用，能够有效缓解经期的不适。
但需注意，柚子中含有柚皮苷和柚木素等成分，这些成分会对某些药物的代谢产生影响，所以一般不适合大量食用柚子。在服用抗生素、降压药期间也不宜食用柚子。对于有柚子过敏史、胃酸过多以及胃炎的患者，则需要谨慎食用或避免食用。在月经期间，女性要注重饮食健康，确保有足够的营养，同时要避免食用刺激性、高油脂、高糖以及含有咖啡因的食物，以保障身体的健康，也要尽量避免食用辛辣刺激性的食物。
总之，月经期间女性食用柚子要适量，同时要考虑自身具体情况和用药情况，并且要注意整体的饮食安排。