3D眩晕的症状包括眩晕，并伴有恶心、呕吐、血压下降、面色苍白，还可能有多汗、呼吸紧迫等表现。其缓解方法有呼吸新鲜空气、保证睡眠、降低亮度、运动锻炼等。而导致3D眩晕的原因有时间过长以及神经敏感性过高。
一、3D眩晕的症状：
1.眩晕是主要症状，会让人感觉自身或周围环境在旋转。
2.常伴随恶心、呕吐，这是由于眩晕引发的肠胃不适。
3.可能出现血压下降，导致身体乏力等情况。
4.面色苍白，显得人很虚弱。
5.有时会有多汗现象，身体不自觉地出汗。
6.呼吸紧迫，感觉呼吸不顺畅。
二、3D眩晕的缓解方法：
1.呼吸新鲜的空气：需立刻停止正在进行的活动，比如玩游戏等，然后多做深呼吸，所处环境一定要保证通风良好，让新鲜空气进入。
2.保证睡眠：患者要确保充足的睡眠时长，还可以多做些其他事情来转移注意力，缓解不适。
3.降低亮度：将手机或电脑屏幕的亮度和分辨率适当降低，减少对眼睛的刺激。
4.运动锻炼：平时多到户外进行体育运动锻炼，这有助于增强人体的体质和免疫力。
三、3D眩晕的原因：
1.时间过长：主要是因为观看3D电影或玩3D游戏的时间太久，导致疲劳过度或者引起前庭功能紊乱。
2.神经敏感性过高：可能由于自身神经敏感性本身就高，或者是长时间存在营养不良、低血压等情况。
总之，了解3D眩晕的症状、缓解方法和原因，有助于患者更好地应对和预防这种情况的发生。