怀孕两三个月不建议手淫。此时处于孕早期，胚胎着床尚不稳定，手淫可能会引起子宫收缩，增加流产的风险。
对孕期健康的潜在影响
子宫收缩风险： 手淫过程中可能会刺激生殖系统，引发子宫不自主收缩。孕早期子宫收缩如果较为频繁或强度较大，就有可能影响胚胎的正常着床和发育，增加流产发生的几率。一般来说，孕早期发生流产的风险相对较高，而手淫带来的子宫收缩可能成为诱发因素之一。感染隐患： 手淫时如果不注意卫生，很容易将细菌等病原体带入阴道，进而增加孕期感染的可能性。孕期感染如果没有得到及时有效的控制，可能会影响胎儿的健康，比如导致胎儿发育异常等情况。
孕期正确的保健方式
充足休息： 孕早期身体需要适应激素变化和胚胎发育，每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。可以在睡前喝一杯温牛奶，创造安静舒适的睡眠环境，有助于身体恢复和胎儿发育。合理饮食： 要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，每天蛋白质的摄入量建议维持在70 - 90克左右。同时多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入，像苹果、橙子、菠菜等都是不错的选择。定期产检： 孕早期应按照医生的安排定期进行产检，一般怀孕6 - 8周左右需要进行第一次超声检查，以确定宫内妊娠、胚胎数目及胎心搏动情况等。通过定期产检可以及时了解胎儿的发育状况和孕妇的身体情况，如有异常能尽早采取措施。
心理情绪的调节方法
寻求家人陪伴： 孕妇在孕早期可能会有情绪上的波动，家人要给予更多的关心和陪伴。比如丈夫可以多抽出时间陪孕妇散步、聊天，分享生活中的趣事，让孕妇感受到关爱和支持，缓解焦虑等不良情绪。培养兴趣爱好： 可以根据自己的喜好选择一些适合孕期进行的活动，如听轻柔的音乐、阅读轻松的书籍等。听音乐时可以每天安排1 - 2次，每次20 - 30分钟，选择古典音乐或者舒缓的轻音乐，有助于放松身心；阅读一些轻松的文学作品，能转移注意力，调节情绪。参加孕妇课程： 参加医院或社区组织的孕妇课程，与其他孕妇交流经验，了解孕期知识。在课程中可以学习到孕期的保健方法、分娩知识等，增加对孕期的了解，减轻因未知产生的焦虑情绪。