关键点：睡眠不好可根据自身情况选择心理科、神经内科、呼吸内科进行治疗，还可使用改善睡眠的药物，平时要养成良好的睡眠习惯。
一、心理科：
当睡眠不好同时伴有情绪波动，如焦虑、抑郁、精神紧张、脾气暴躁等情况时，看心理科是比较合适的。因为心理因素对睡眠有着重要影响，心理科医生能够通过专业的方法评估患者的心理状态，帮助患者缓解不良情绪，从而改善睡眠质量。
二、神经内科：
如果患有神经系统退行性疾病，如不宁腿综合征、阵挛性癫痫等导致睡眠不好，就需要及时前往神经内科。神经内科医生可以对这些神经系统疾病进行诊断和治疗，当这些疾病得到控制或改善后，睡眠状况也可能随之好转。
三、呼吸内科：
除了上述原因外，若睡眠不好是由感冒、支气管哮喘、呼吸暂停综合征等疾病引起的，那么可以选择去呼吸内科。呼吸内科医生能针对这些呼吸相关疾病进行有效治疗，从而减轻对睡眠的影响。
在药物方面，可遵医嘱使用如谷维素片、复方苯巴比妥溴化钠片等改善睡眠的药物。同时，平时养成良好的睡眠习惯很重要，比如在睡前泡脚、喝牛奶等，都有助于提升睡眠质量。
总之，睡眠不好的原因多样，要根据具体情况选择合适的科室进行诊治，同时配合改善睡眠的方法和药物，以改善睡眠状况。