热痱子可以通过湿敷、穿宽松衣服、保持室内通风、药物治疗等方法来有效应对。
一、湿敷：热痱子主要是由于天气过热，暑热积聚在肌肤，导致毛孔堵塞而产生。出现热痱子时，可用毛巾进行湿敷。湿敷能促使局部汗腺通畅，有利于热痱子消退。每次湿敷大概5至10分钟，每天可湿敷2至3次。
二、穿宽松衣服：热痱子患者要做好局部卫生清洁，所穿衣服应尽量选择宽松且柔软的，这样可以减少衣服对局部的摩擦感，避免热痱子进一步加重。
三、保持室内通风：长热痱子时应尽量处在凉爽环境中，保持室内温度适宜。因为室内温度过高容易使热痱子加重，所以要保持室内通风凉爽，以此缓解热痱子带来的不适。
四、药物治疗：热痱子较为严重时，患者可在医生指导下涂抹炉甘石洗剂，该药物能缓解热痱子引起的瘙痒症状；如果局部有明显红肿或发炎，还需遵医嘱服用抗生素类药物，如头孢克肟、阿莫西林等。
总之，对于热痱子可采取上述多种方法进行处理和治疗，根据具体情况选择合适的方式来改善症状。