大人长痱子，关键要点如下：外用可使用痱子粉、滑石粉等；痱子多因处于闷热环境而出大量汗且汗液不易挥发形成；衣着应选宽松透气的，尽量处于阴凉环境；长痱子后切勿抓挠以免形成新感染；饮食要避免辛辣刺激食物以免影响恢复。
一、外用药物：
1.痱子粉：具有吸汗、清凉等作用，能够缓解痱子引起的不适。
2.滑石粉：能减少皮肤摩擦，帮助保持皮肤干爽。
二、痱子形成原因：
1.闷热环境：在闷热的情况下，人体体温调节受到影响。
2.大量出汗且不易挥发：导致汗液积聚在皮肤表面，进而形成疱疹。
三、衣着和环境：
1.宽松透气衣物：有助于空气流通，利于汗液蒸发。
2.阴凉环境：可减少出汗，降低痱子形成的可能性。
四、避免抓挠：
(1)抓挠可能会抓破皮肤，引发细菌感染。
(2)形成新的感染会加重病情，影响恢复。
五、饮食注意：
1.辛辣刺激食物：可能会对皮肤产生刺激，不利于痱子的恢复。
2.应选择清淡饮食，多吃蔬菜水果等。
总之，大人长痱子后要正确使用外用药物，注意所处环境和衣着，避免抓挠，同时在饮食上加以注意，以促进痱子的恢复。