剖腹产术后肚子里有气乱跑，可能是由于胃肠功能尚未恢复、饮食因素、情志因素等引起。可以通过以下方法进行缓解。
1.适当活动：术后应尽早下床活动，以促进胃肠蠕动，帮助排气。
2.调整饮食：术后应逐渐过渡饮食，先从流食、半流食开始，逐渐恢复正常饮食。避免食用产气食物，如豆类、奶制品等。
3.按摩腹部：顺时针按摩腹部，可促进胃肠蠕动，帮助排气。
4.药物治疗：如果腹胀严重，可以在医生的指导下使用药物，如开塞露、西甲硅油等。
5.保持心情愉悦：情绪紧张、焦虑等不良情绪可能会加重腹胀，应保持心情愉悦。
需要注意的是，如果剖腹产后肚子里有气乱跑的症状持续不缓解，或伴有腹痛、呕吐等其他症状，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在术后恢复期间，应注意保暖，避免着凉。