孕妇感冒时可适量食用燕窝。建议每天食用量约为60克。燕窝味甘，性平，归肺、胃、肾经，具备养阴润燥、益气补中的作用。
一、孕妇感冒期间适量吃燕窝的好处：
1.可以改善头晕、咽痛等不适症状。
2.能缓解因虚损导致的呃逆、呕吐等不适。
3.由于燕窝有化痰止咳的功效，还可改善感冒引起的气喘、咳痰等不良反应，且对孕妇和胎儿健康无不良影响。
二、食用燕窝的注意事项：
1.平时要适量食用燕窝，因为燕窝含有大量水溶性蛋白质，大量食用不易消化，可能会给胃肠道造成负担，引发胃肠不适。
2.过敏、肺胃虚寒、湿痰停滞等人群应谨慎食用燕窝。
三、感冒期间的其他注意事项：要减少盐的摄入，避免食用咸菜、咸肉、腊肠等食物，以防加重咽喉不适。
总之，孕妇感冒时适量吃燕窝有一定益处，但要注意相关食用禁忌和其他方面的注意事项。