坐月子喝红糖水时间以7-10天为宜，且要避免过量。
一、红糖水：是用红糖冲泡而成。红糖有着和血行瘀、补中缓急、暖胃健脾等诸多功效。对于产妇在坐月子期间来说，适量饮用红糖水能促进恶露排出，增强食欲以及提升消化能力。但喝红糖水时间不宜过长，一般7-10天比较合适，若时间过久，可能会引发阴道异常出血和恶露不尽的情况，从而对产妇身体恢复产生不利影响。
二、坐月子饮食：在此期间，产妇可以适度喝一些营养丰富的汤，像是排骨汤、鸡汤、海带汤等，这有助于母乳分泌，能够给婴儿提供充足的营养。
总之，产妇要注意坐月子期间喝红糖水的时间和量，同时合理安排饮食，以促进身体恢复和保障婴儿的营养需求。