孕妇适合吃的水果有很多，像苹果就是不错的选择，每天吃1 - 2个苹果能为孕妇补充维生素等营养。
富含维生素的水果：橙子
橙子：橙子富含维生素C，每100克橙子中维生素C含量约33毫克。维生素C有助于增强孕妇免疫力，还能促进铁的吸收，预防孕妇贫血。不过，橙子含糖量相对较高，孕妇每天吃1 - 2个为宜，血糖高的孕妇要谨慎食用。草莓：草莓也含有丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素E。每100克草莓中维生素C含量约47毫克。它还含有膳食纤维，能缓解孕妇便秘问题。但草莓表面可能有农药残留，孕妇吃之前要彻底清洗干净。
富含矿物质的水果：香蕉
香蕉：香蕉是富含钾元素的水果，每100克香蕉中钾含量约256毫克。钾对维持孕妇的电解质平衡很重要，能帮助孕妇缓解疲劳。而且香蕉容易消化，适合孕妇在孕期食用。不过，香蕉含糖量也不低，血糖偏高的孕妇要控制摄入量。葡萄：葡萄含有钙、铁等矿物质。其中钙有助于胎儿骨骼发育，铁能预防孕妇缺铁性贫血。每100克葡萄中钙含量约5毫克，铁含量约0.4毫克。孕妇可以适量吃葡萄，但要注意清洗干净，避免农药摄入。
利于消化的水果：猕猴桃
猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素C之王”，每100克猕猴桃中维生素C含量高达62毫克。它还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助孕妇消化，缓解孕期常见的消化不良问题。不过，猕猴桃性寒凉，脾胃虚寒的孕妇要少吃。梨：梨有清热降火、润肺止咳的功效。梨中含有丰富的水分和膳食纤维，能缓解孕妇咽干、咳嗽等不适。但梨性凉，孕妇不宜多吃，尤其是体质偏寒的孕妇。