额头上长疙瘩的原因和解决方法如下：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。痤疮好发于面部、前胸、后背等部位，也可出现在额头上。对于痤疮，可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，也可口服抗生素、异维A酸等药物进行治疗。此外，保持皮肤清洁、避免挤压痘痘、注意饮食和作息等也有助于缓解症状。
2.毛囊炎：毛囊炎是由细菌感染引起的毛囊炎症，常见的病原菌有金黄色葡萄球菌、链球菌等。毛囊炎可发生于身体任何有毛发的部位，额头也是好发部位之一。对于毛囊炎，可以外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物，也可口服抗生素进行治疗。同时，要注意皮肤清洁，避免搔抓和挤压痘痘。
3.疖肿：疖肿是一种化脓性毛囊及毛囊深部周围组织的感染，多由金黄色葡萄球菌感染引起。疖肿好发于头面部、颈部和臀部等部位，也可出现在额头上。对于疖肿，未化脓前可外用鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等药物，也可口服抗生素进行治疗；当疖肿已经化脓时，需要切开引流。
4.湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，病因复杂，与过敏、感染、内分泌失调、精神因素等有关。湿疹可发生于身体任何部位，额头也是好发部位之一。对于湿疹，可外用糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等药物，也可口服抗组胺药物进行治疗。此外，要注意皮肤保湿，避免接触过敏原。
5.其他：额头上长疙瘩还可能与其他因素有关，如皮脂腺痣、脂肪瘤、皮肤纤维瘤等。如果疙瘩持续不消失或逐渐增大，建议及时就医，明确诊断。
总之，额头上长疙瘩的原因较多，需要根据具体情况进行诊断和治疗。在治疗过程中，要注意皮肤清洁，避免挤压痘痘，同时要注意饮食和作息，保持良好的心态。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。